L'Aerobic

Inventé par le médecin Kenneth Cooper, le terme "Aerobic" fait son apparition aux Etats-Unis en 1968. Et est défini comme
"Gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par des mouvements rapides effectués en musique".
Depuis, partout dans le monde, l'aérobic n'a cessé de se développer et de se pratiquer dans les gymnases et salles de fitness.

Les cours d'aérobic sont apparus au début des années 1980. Il s'agit de pratiquer des mouvements de culture physique en rythme et en coordination sur des musiques endiablées.
L'objectif premier des cours d'aérobic est de développer l'endurance cardio-vasculaire  et de renforcer en parallèle la musculature.

 «L’aérobic a pour but premier le renforcement du système cardio-vasculaire avec la mise en place d’un équilibre entre l’apport et la dépense d’oxygène par le biais d’un exercice d’endurance ».

L’Aérobic et ses dérivés constituent le plus haut de gamme du Fitness littéralement santé corporelle ou forme physique , que l’on traduit par remise en forme.  Les techniques corporelles de mise en formes sont de 3 types : l’Aérobic , la Musculation et le Stretching.

Si vous voulez tonifier votre corps, à  Dance Classes Madrid nous serons ravis de vous accueillir parmi nous.
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